Áo khoác nữ đẹp cho chị em thoải mái ra phố

test toeic online - Với chị em bạn gái y phục chừng như là thứ đồ phải luôn f5 không ngừng hằng ngày, đặc biệt là khi những khuynh hướng fashion mới nổi lên, chỉ có áo khoác ngoài là y phục chúng ta cứ mạnh dạn bận chúng lâu dài hơn thẩy. áo khoác nữ luôn là y phục thân cận đối với phái nữ, dẫu là ở trong trường hợp như thế nào: tới công sở, đến trường hoặc là du lịch nó cũng đều giúp cho các bạn trông thật nữ tính, năng động, lại có khả năng giữ ấm & bảo vệ làn da mình.

test toeic 300 - Chả quá mới lạ nhưng những thiết kế áo khoác nữ vải da vẫn khẳng định vị trí của nó trong lòng các cô nàng khi nó không ngừng là lựa chọn nhiều nhất của những cô nàng năng động. Chả những thế, mà chất vải da luôn có vẻ hấp dẫn lạ lùng đối với mọi quý cô, đặc biệt là các cô nàng nữ tính muốn đổi thay gout của mình. Áo khoác da nữ đẹp, đôi khi làm phái nữ cảm thấy nặng nhọc và thô cứng, điều đó dẫn tới việc khó khăn kết hợp cùng với một số áo quần khác nữa và khiến chị em e ngại. Để giúp chị em mình có 1 quan niệm khác nữa với kiểu áo khoác nữ như thế này, thì bài viết dưới đây sẽ chính là các khám phá lí thú về kiểu dáng của chúng.



Gam màu đen được xem là gam tuyệt hảo & an tâm hơn thẩy của dòng áo khoác nữ như này. Nhưng mà, gam đen thường ăn nhập với các bạn gái khỏe khoắn, phá cách bởi chúng có chất liệu dày dạn và form áo cứng cáp, do thế, gam màu nóng sẽ khiến cho chị em mình nhìn trông dịu dàng và trẻ trung hơn hẵn. Cùng với ba tone màu: đỏ, da cam, nâu đen sẽ là chọn lựa hoàn mỹ đối với chị em mình. Phối kết với 1 kiểu mẫu đầm ôm bó nóng bỏng hay một dáng chân váy xòe nghịch ngợm sẽ khiến các bạn trông hết sức rực rỡ ở giữa khí trời khô lạnh.

Để xóa tan đi diện mạo đơn điệu, chán ngắt của áo khoác vải da, những nhà designer đã thêm thắt vào đó một số chi tiết độc đáo hay đính lên trên áo 1 số món đồ đẹp mắt. Như là, để tăng thêm vẻ ngoài sành điệu cho hình ảnh áo khoác nữ đẹp thế này họ đã dùng những chất liệu vải rắn chắc như là kim loại, đá và nhựa. Đối với màu sắc u tối như vậy, khi mà các item bận đi kèm có kiểu tiết thích mắt sẽ khiến cho áo khoác nữ không còn độ nặng nhọc, thô cứng.


Bên cạnh đó, để tôn lên sự điệu đà và mới lạ, người ta còn đưa vào chiếc áo khoác nữ vải da một số đóa hoa, con vật cách điệu hiện đại hoặc các chi tiết galaxy với những hình ảnh người vô cùng độc - lạ. Và nếu như chúng ta vẫn còn ngại ngần vì sự bụi bặm của dạng áo khoác nữ vải da thì có một bí quyết dễ dàng để bạn làm “mềm” nó ra đó chính là hãy phối kết nó cùng với 1 chiếc đầm váy xòe vintage hoặc các kiểu đầm maxi tao nhã,…



Còn nếu chúng ta cũng yêu thích diện mạo phong cách, táo bạo của áo khoác da thì bạn hãy mặc chúng với những chất liệu jeans, denim để cho toát ra vẻ táo bạo của chúng ta. Với vài góp ý lí thú cùng với kiểu áo khoác nữ đặc sắc này hy vọng rằng mình có thể thoải mái hơn những khi ra phố.

Cách giảm cân nhanh an toàn từ thiên nhiên

Giảm cân bằng trà xanh được số nhiều chị em sử dụng và truyền tai nhau như một phương pháp giảm cân hiệu quả từ tự nhiên. Chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng giảm cân nhanh an toàn của trà xanh như thế nào nhé.



Tác dụng giảm cân của trà xanh

Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ tập luyện khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo.

 Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày. Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Vì thế, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tàng trữ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn có lại vóc dáng thon gọn.

 Ngoài ra, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.

Tăng cường đốt cháy calo

 Chất catechins có trong trà xanh có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, nên tăng cường đốt cháy calo. Hoạt chất EGCG trong trà xanh là chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo hiệu quả.

Cách giảm cân bằng trà xanh:

 Cho 1 luợng trà xanh vò nát hay cắt nhỏ vừa đủ, vào ấm hoặc ly có nắp, cho một vài hạt muối tinh. Để trà xanh và ngon nên đổ nước sôi vào rồi đổ nước chà đầu đi. Tiếp tục đổ nước sôi vào để 15-20 phút tùy thuộc vào người uống đặc hoặc loãng. Trà sau khi đã ngấm thì chắt nước bỏ bã trà đi rồi vắt quả tranh vào có thể cho ít đá là dùng được ngay.

Ngoài việc, sử dụng trà xanh hằng ngày, ăn uống điều độ, bạn cũng nên phối hợp với vận động thể thao thường xuyên thì việc giảm cân không còn là một công việc khó khăn, tốn thời gian khiến bạn thiếu nhẫn nại nhưng không hiệu quả.

Mời các mem tham khảo về  giảm cân nhanh an toàn -tham khảo thêm

Mix màu sắc áo kiểu nữ thật tinh tế dành cho phái nữ

Nếu nhắc đến những item chẳng thể thiếu ở trong tủ đồ của bạn gái thì tin chắc chẳng thể không nhắc tới những chiếc áo kiểu nữ. Mẫu áo thun đấy sở hữu kiểu dáng giản đơn song lại mang tới x-tyle trẻ trung, ấn tượng cho những cô nàng và mặc được vào nhiều trường hợp khác nhau. Song vì việc đổi mới không ngừng của các thiết kế áo kiểu nữ làm không ít chị em gặp phải khó dễ những khi kết hợp với 1 số y phục khác.



Bắt nhịp xu hướng năm nay, sự lên ngôi của những chiếc áo kiểu nữ duyên dáng, xinh xắn cùng tone màu pastel nhã nhặn sẽ đem lại cho những cô nàng 1 cá tính hoàn toàn khác biệt. Đồng thời chúng còn tạo độ thoái mái những khi diện nhờ làm từ chất liệu vải thun co dãn, thấm hút tốt.

Trắng cùng cam điệu đà

1 vóc dáng cao, thon gọn luôn luôn là ước mong của khá nhiều chị em, nếu như mình may mắn sỡ hữu dáng người đó thì hãy biết cách quý trọng nhé bởi vì hầu như các loại áo kiểu nữ đều có thể ăn nhập đối với bạn, đặc biệt là những dáng quần loe rộng dài & áo phông bare midriff, cùng với 2 gam trắng và cam làm chủ đạo chính để tạo được vẻ ngoài cuốn hút cho chính mình.







Dẫu cùng là tone màu tươi sáng song trắng - cam có khả năng phối kết ăn nhập cùng với nhau để tạo ra dáng vẻ dịu ngọt, tinh tế cho bạn nữ. Cùng với chiếc áo kiểu nữ dáng lửng các bạn nên sử dụng với những dạng quần lở hay là váy có cạp cao để làm cho các bạn luôn quyến rũ mà vẫn giữ vẻ e thẹn, yêu kiều ở trong mắt mọi người chung quanh.

Xám và hồng mới lạ

Không phải chỉ có 1 số kiểu áo kiểu nữ ngắn nữa hở nữa kín mới có khả năng mang lại vẻ quyến rũ cho các bạn đâu nhen! 1 số mẫu áo phông nữ bẹt vai còn có thể khoe ra đôi vai gợi tình cùng với phần cổ nhỏ thon của bạn. Cũng vẫn set phục trang đó nhưng thay vào đó là tông nền màu xám nhấn nhá trên đấy là 1 vài đóa hoa rạng rỡ. Sự dung hợp giữa 2 gamme màu hiện đại và tone màu nóng cuồng nhiệt này giúp tôn vinh nét yêu kiều của bạn một cách rõ ràng.

Hoặc là phối hợp thật khéo cùng 01 dáng quần shorts tông màu hồng phấn, đây quả là một set áo quần độc đáo cho các bạn vui đùa tháng ngày hè.

Màu kem mix cùng xanh bạc cá tính

Vẫn là xài x-tyle pastel ngọt ngào tuy nhiên làm mới một tẹo để mà các bạn nhìn trông mới lạ hơn nhiều. Một số loại áo kiểu nữ crop-top gamme màu kem dịu nhẹ có thể mix phối ăn nhập chung với quần jean được wash bạc sẽ có thể mang tới cho các bạn một bộ áo quần sành sỏi cho 1 số buổi rong ruổi với bè bạn. Hay là phối hợp thêm một cái áo khoác ren phủ ngoài áo chính để mà tăng lên sự cuốn hút cho set áo quần. Đây cũng là mẹo phối đồ được rất nhiều chị em ưa chuộng ở trên toàn thế giới nhất là những bạn gái Hàn Quốc. Hãy lựa chọn thật nhạy bén để có được x-tyle fashion phá cách nhất nhé.

Phương pháp giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả cho phụ nữ

Để có được vóc dáng chuẩn và hấp dẫn như các ngôi sao người mẫu,họ cũng có những mẹo nhỏ giảm cân và giữ dáng cho mình. Họ đã làm thế nào để giảm cân hiệu quả nhưng vẫn giữ sức khỏe bảo đảm cho công việc và các hoạt động trong ngày của mình?
Để giảm cân nhanh an toàn họ không kiêng quá mức và trạng bị cho minh nhận thức về những thực phẩm có thể khiến cho họ bị thừa cân và những loại thực phẩm theo sở thích của họ. Tập cho mình lề thói an uống lành mạnh cung cấp đủ chất dinh dưỡng và tránh xa những thực phẩm gây tích mỡ thừa.

 
Không phải nhịn ăn là sẽ giảm cân nhanh. Lời khuyên từ các chuyên gia săn sóc sức khỏe nên ăn đủ ba bữa với lượng thực phẩm vừa đủ. Đó là cách giảm cân an toàn mà vẫn đảm bảo sức khỏe, năng lượng cho cơ thể hoạt động. Nghĩa là khi vừa cảm thấy no bạn nên dừng lại không nên ăn quá no sẽ cung ấp thực phẩm dư vào cơ thể. Nếu bạn làm được điều này tức là bạn đã cung cấp cho cơ thể 1 nguồn năng lượng lớn cho các hoạt động trong ngày mà không phải bỏ các bữa ăn hay gò ép bản thân quá mức vào những thực đơn ăn kiêng khắc nhiệt.



Tập thể dục thường xuyên vẫn là cách giúp đánh tan mỡ thừa, chỉ với 1 vài bài tập đơn giản không quá khó cũng có thể giúp bạn tiêu hủy mỡ thừa loại bỏ calo dư thừa trong cơ thể. Hãy tập thể dục và vận động đều đặng trong ngày bất cử khi nào rảnh đều có thể giảm cân nhanh an toàn và tăng cường sức khỏe

Khi sinh, đồ mẹ và bé bao gồm những gì?

Khi đi sinh, nhiều mẹ bầu thường đem theo một túi đồ rất nặng và lỉnh kỉnh. Một lời khuyên hữu ích dành cho các chị em là nên chuẩn bị trước túi cần, đến ngày trở dạ là có thể sẵn sàng đi ngay mà không cần mất thời gian.

 

Vật dụng cho mẹ

- Trang phục: Trong lúc sinh mẹ sẽ sử dụng quần áo của bệnh viện, tuy nhiên, với những trường hợp phải “chờ thời cơ” mới lên “bàn mổ” thì mẹ cần mang theo váy để tiện cho quá trình khám bệnh. Song song đó, mẹ cũng nên mang thêm ít nhất 2 đồ bộ dành để mặc khi xuất viện và sau thời gian sinh xong. Áo có cúc sẽ tiện dụng hơn khi cho bé bú. Quần lót thì mẹ nên chọn loại quần dùng 1 lần để đảm bảo hộ sinh.

- Đồ vệ sinh cá nhân: bàn chải, kem đánh răng, khăn tay, lược chải đầu... cũng cần mang theo.

- Băng vệ sinh: 3 chiếc băng vệ sinh thường dùng khi chuyển dạ, 5 chiếc bỉm cho 2 ngày đầu sau sinh và một gói băng vệ sinh dày dùng cho 2 ngày tiếp theo.

- Dụng cụ hút sữa phòng khi chưa thể cho con bú trực tiếp. Miếng lót thấm sữa phòng khi sữa chảy nhiều, rỉ sữa.

- Một chiếc gối mềm dành khi cho con bú hay khi mẹ cần nghỉ ngơi.

- Nước lọc và sữa sẽ rất cần thiết cho mẹ khi đói vào đêm khuya.

- Những đồ dùng khác như: Son dưỡng môi. Sau sinh nở, sản phụ thường bị mất nước, da sẽ trở nên khô ráp, môi nứt nẻ. Bởi vậy, một thỏi son dưỡng môi sẽ là "cứu cánh" cho vẻ ngoài của mẹ sau sinh. Đồng thời mẹ cũng có thể mang thêm mặt nạ mắt, nút tai nếu mẹ dễ bị tỉnh giấc bởi tiếng động, vật dụng này sẽ giúp mẹ có giấc ngủ ngon ở nơi huyên náo, đông người như bệnh viện.

Dụng cụ cho bé

- Quần áo “tí hon” cho bé: Thông thường, bệnh viện sẽ chuẩn vị quần áo cho bé khi còn nằm viện, tuy nhiên nếu có thể, mẹ nên chuẩn bị cho bé vài bộ quần áo để phòng khi bé tè, ị quá nhiều lần trong ngày.

- Mẹ cùng nên chuẩn bị chăn riêng để giữ ấm cho trẻ để gìn giữ vệ sinh. Nhiệt độ thay đổi bỗng nhiên ở trong bụng mẹ và bên ngoài bé chưa thế thích ứng ngay.

- Tã lót + băng rốn: Bé sơ sinh có thể tè 12 lần trong ngày. Mẹ nhớ sửa soạn tã giấy loại dùng cho bé sơ sinh, tã vải loại dán hoặc tã chéo& 4 – 5 cái băng rốn.

- Mũ, bao tay chân: khoảng 5 bộ. Bao tay chân của bé mẹ nhớ lộn trái, cắt hết những sợi chỉ thừa. Đã từng có trường hợp bé bị chỉ thừa của những bao tay chân này quấn quanh tay siết chặt dẫn đến hoại tử ngón tay.

- Ngoài ra, khăn sữa, rờ lưỡi, đồ dùng lấy rái tai, kem chống hăm, tấm lót chống thấm, ly & muỗng nước nhỏ xinh chuyên dụng cho trẻ cũng cần phải mang theo. Muống phải cực nhỏ để tránh làm tổn thương đến da bé.

Mẹ nên chuẩn bị thật hoàn hảo những đồ dùng mẹ & bé trước khi sinh để vừa thuận tiện cho mẹ vừa cho trẻ một sự chào đón nhiệt tình nhất mẹ nhé!

 

Hạ nhiệt mùa hè với áo kiểu nữ phá cách

Nếu nhắc tới các item không thể thiếu bên trong tủ quần áo của phái nữ thì tin chắc không thể không nói tới những mẫu áo kiểu nữ. Kiểu dáng áo thun đó có mẫu mã giản dị ấy vậy mà lại mang tới x-tyle xinh xắn, thời thượng cho các cô nàng và bận được ở trong nhiều trường hợp khác nhau. Tuy thế do sự cải đổi liên hồi của những dạng áo kiểu nữ làm cho khá nhiều cô bạn gặp phải rối ren những khi mặc chung với 1 số quần áo khác.



Bắt nhịp xu thế năm nay, sự nổi dậy của các chiếc áo kiểu nữ duyên dáng, nữ phái cùng tông màu pastel quý phái sẽ đem đến cho những cô nàng một xì tai hết sức mới mẻ. Chẳng những thế chúng còn tạo được độ thoái mái khi mặc nhờ chất vải thun co giãn, hút ẩm cao.

Trắng cùng cam phá cách

1 body cao ráo, gọn gàng luôn luôn là ao ước của những chị em, nếu mình may mắn sỡ hữu thân hình đấy thì chúng ta hãy biết sử dụng nhe vì bởi phần lớn những dáng áo kiểu nữ đều có thể hợp gu với chị em mình, nhất là những dáng quần loe rộng và áo phông bare midriff, sử dụng 2 gam trắng - cam làm nền để tạo ra nét nổi trội cho chính mình.







Dù cùng gam màu sáng sủa tuy nhiên trắng + cam có thể phối mix ăn ý với nhau để mà tạo nét dịu nhẹ, sành điệu cho bạn nữ. Cùng kiểu dáng áo kiểu nữ ngắn các bạn nên diện cùng với những dạng quần lửng hay là đầm váy có cạp cao để làm bạn luôn luôn gợi cảm mà vẫn giữ nét kín đáo, tinh tế ở trong cặp mắt người khác.

Xám và hồng quyến rũ

Đâu phải chỉ có những chiếc áo kiểu nữ lửng kín kín hở hở mới có khả năng mang đến vẻ hấp dẫn cho bạn đâu nghen! Các sản phẩm áo thun lộ vai có thể làm lộ bờ vai sexy cùng với phần cổ thon thả của chị em mình. Vẫn là set trang phục đấy song biến đổi tông nền chủ đạo xám trung tính điểm xuyết ở trên đó là các đóa hoa rực rỡ. Sự dung hợp giữa 2 tone màu trung tính & gamme màu nóng đê mê này khiến tôn vinh nét yêu kiều của các bạn 1 cách rõ rệt.

Hoặc phối hợp khôn khéo cùng với một dáng quần ngắn tone màu hồng sen, đây thật sự là 1 set áo quần lí tưởng cho mình vui đùa mùa hạ.

Màu kem mix cùng xanh bạc thời thượng

Vẫn sử dụng xì tai pastel đáng yêu nhưng mà đổi khác 1 tí để chị em mình trông khác biệt hơn nữa. Những loại áo kiểu nữ croptop tone màu kem nhẹ nhàng có thể mix phối ăn nhập chung quần jeans được đánh bạc sẽ đem đến cho bạn một set trang phục cực mốt cho 1 số dịp vui chơi cùng bè bạn. Hoặc là phối kết thêm vào một kiểu áo ren phủ ngoài áo chính để mà tăng thêm vẻ thu hút cho set y phục. Đây cũng chính là mẹo phối đồ được rất nhiều cô bạn yêu thích ở trên toàn thế giới đặc biệt là các cô nàng xứ kim chi. Hãy chọn lựa thật là thông minh để có được gu thời trang phá cách nhất nha.

Top 10 cách giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả

Bằng cách áp dụng những bí quyết này vào sinh hoạt thường ngày của mình, bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân nhanh an toàn đã đặt ra.

 

Giảm cân là cả một quá trình mà bạn phải kiên trì thực hiện từng bước một. Dưới đây là 10 mẹo nhỏ để giúp bạn nhanh đạt được mục tiêu của mình hơn.

1. Trước khi đi chợ tự mình chuẩn bị bữa ăn, tốt nhất bạn nên liệt kê ra giấy danh sách cụ thể những thực phẩm cần mua, ưu tiên trước cho những thực phẩm tốt cho kế hoạch giảm cân như nhiều rau xanh, rau củ... Cố gắng thực hiện theo đúng danh sách đó, không để mình bị “dụ dỗ” bởi những đồ ăn vặt, thức ăn nhanh được bày bán ở siêu thị hay ở chợ.

 

2. Loại bỏ những thực phẩm dễ khiến bạn tăng cân ở trong nhà, tủ lạnh và thay thế vào đó là những thực phẩm giúp hỗ trợ giữ dáng giảm cân được đặt ở những nơi bạn dễ nhìn thấy như tủ lạnh, trong bếp, phòng ăn…chẳng hạn như bạn mua thêm nhiều trái cây, rau củ, sữa chua…

3. Trong ngày bạn nhất định phải cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể từ 1,5 đến 2 lít/ngày. Nên uống nước lọc, nước ép trái cây và hạn chế thức uống có ga, đường, cafein.

 

4. Hãy chia sẻ cho người thân, bạn bè biết mục tiêu giảm cân của bạn để mọi người có thể khuyến khích, nhắc nhở bạn thực hiện duy trì mục tiêu của mình.

5. Luôn thủ sẵn một ít đồ ăn vặt lành mạnh, ít calo ở trong túi xách như trái cây, nước lọc… để những lúc xuất hiện cơn đói bạn có thể lấy ra cứu nguy cho mình mà không lo lên cân.

 

6. Tận dụng cơ hội, vận động cơ thể ở mọi lúc mọi nơi mà bạn có thể như lau chùi nhà cửa, làm vườn, giảm cân trong các hoạt động thường ngày của cuộc sống như dắt cún di dạo, đạp xe đạp, đi thang bộ thay cho thang máy… những hoạt động cơ thể dường như đơn giản này nhưng lại giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả, nâng cao sức khỏe.

7. Luôn chú ý chăm sóc cho vẻ bên ngoài của bản thân, chỉ một khi bạn chăm chút cho vẻ đẹp của mình bạn mới có thể thành công trong việc duy trì cân nặng, hình thể của mình.

8. Hãy chọn mua cho mình những bộ trang phục thời trang, khoe được vẻ đẹp hình thể của bản thân. Mặc chúng mỗi ngày sẽ nhắc nhở bạn luôn phải duy trì được hình thể thật cân đối để có thể mặc chúng, đồng thời nếu như bạn lên cân một chút thôi thì những bộ đồ này có thể “tố giác” giúp bạn kịp thời kiểm soát được vấn đề của mình.

 

9. Cứ 2 tuần bạn có thể kiểm tra cân nặng của mình để theo dõi kế hoạch giảm cân của mình, để từ đó định hướng mục tiêu đúng hướng.

10. Tất nhiên rồi, bạn đừng quên bỏ bê các bài tập giảm cân của mình, khi tập bạn nên tập đều đặn mỗi ngày. Bạn có thể tùy chọn bộ môn mình thích như bơi lội, chạy bộ, đi bộ... phù hợp với thể trạng sức khỏe.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Phong Linh

Triệu chứng gai cột sống

Gai cột sống thường gặp ở vị trí cột sống cổ và cột sống lưng gây đau đớn, khó khăn trong sinh hoạt cho người bệnh. Để có chữa bệnh gai cột sống dễ dàng nhanh chóng hơn bạn cần phải phát hiện bệnh thông qua các triệu chứng gai cột sống thường gặp nhất. Vậy các dấu hiệu đó là gì thì chúng ta sẽ cùng tìm hiểu dưới đây.

Khi cơ thể trưởng thành đến một giai đoạn nào đó sẽ lão hoá, “gai” chính là quá trình lão hoá tự nhiên của khớp, hay nói cách khác bệnh gai cột sống chính là bệnh thoái hoá các khớp. Gai thường xuất hiện ở đốt sống cổ và thắt lưng, vì hai bộ phận này hoạt động nhiều nhất, nên dẫn đến tình trạng khớp thoái hoá nhanh.

Thường sau 45 tuổi, người ta dễ mắc bệnh gai cột sống. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào yếu tố môi trường và gia đình. Nếu trong gia đình có người thân bị gai cột sống thì sẽ có nguy cơ cao khớp bị thoái hoá sớm hơn.

Yếu tố môi trường chính là công việc, nếu những người phải làm việc có khuân vác nặng, ngồi nhiều, đứng nhiều…thì cũng dễ bị bệnh hơn. Khảo sát đối tượng vận động viên thì cũng cho thấy, vận động viên cử tạ bị thoái hoá cột sống nhanh hơn do phải nhấc vật nặng, trọng lượng đè lên cột sống làm cột sống nhanh mòn và yếu đi. Ngoài ra, bệnh thường gặp ở người cao tuổi khi cột sống bắt đầu thoái hoá với tuổi già và thường có nhiều ở nam giới hơn nữ giới. Tuy nhiên, nữ giới tuổi mãn kinh cũng hay bi gai cột sống hơn.

Triệu chứng gai cột sống

Đa số bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu triệu chứng gì. Tuy nhiên khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau.

- Đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi.

- Trường hợp nặng thì đau tê ở cổ lan qua hai tay, đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân.

- Đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này.

Tuy nhiên ngoài gai cột sống, các dấu hiệu đau như vừa kể cũng thấy trong bệnh rối loạn tuần hoàn ở tứ chi, viêm hoặc nhiễm trùng cột sống. Một số dấu hiệu của gai cột sống cũng tương tự như ở các bệnh viêm thấp khớp, chấn thương lưng, đứt đĩa liên sống. Do đó chụp hình X-quang là phương thức rõ ràng để phân biệt gai cột sống với các bệnh vừa kể.

Không thực hiện các động tác gây đau như cúi, khom, đứng ngồi lâu… chính là cách giữ cho cột sống khỏe mạnh.

Triệu chứng gai cột sống

Gai cột sống thường gặp ở vị trí cột sống cổ và cột sống lưng gây đau đớn, khó khăn trong sinh hoạt cho người bệnh. Để có chữa bệnh gai cột sống dễ dàng nhanh chóng hơn bạn cần phải phát hiện bệnh thông qua các triệu chứng gai cột sống thường gặp nhất. Vậy các dấu hiệu đó là gì thì chúng ta sẽ cùng tìm hiểu dưới đây.

Khi cơ thể trưởng thành đến một giai đoạn nào đó sẽ lão hoá, “gai” chính là quá trình lão hoá tự nhiên của khớp, hay nói cách khác bệnh gai cột sống chính là bệnh thoái hoá các khớp. Gai thường xuất hiện ở đốt sống cổ và thắt lưng, vì hai bộ phận này hoạt động nhiều nhất, nên dẫn đến tình trạng khớp thoái hoá nhanh.

Thường sau 45 tuổi, người ta dễ mắc bệnh gai cột sống. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào yếu tố môi trường và gia đình. Nếu trong gia đình có người thân bị gai cột sống thì sẽ có nguy cơ cao khớp bị thoái hoá sớm hơn.

Yếu tố môi trường chính là công việc, nếu những người phải làm việc có khuân vác nặng, ngồi nhiều, đứng nhiều…thì cũng dễ bị bệnh hơn. Khảo sát đối tượng vận động viên thì cũng cho thấy, vận động viên cử tạ bị thoái hoá cột sống nhanh hơn do phải nhấc vật nặng, trọng lượng đè lên cột sống làm cột sống nhanh mòn và yếu đi. Ngoài ra, bệnh thường gặp ở người cao tuổi khi cột sống bắt đầu thoái hoá với tuổi già và thường có nhiều ở nam giới hơn nữ giới. Tuy nhiên, nữ giới tuổi mãn kinh cũng hay bi gai cột sống hơn.

Triệu chứng gai cột sống

Đa số bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu triệu chứng gì. Tuy nhiên khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau.

- Đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi.

- Trường hợp nặng thì đau tê ở cổ lan qua hai tay, đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân.

- Đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này.

Tuy nhiên ngoài gai cột sống, các dấu hiệu đau như vừa kể cũng thấy trong bệnh rối loạn tuần hoàn ở tứ chi, viêm hoặc nhiễm trùng cột sống. Một số dấu hiệu của gai cột sống cũng tương tự như ở các bệnh viêm thấp khớp, chấn thương lưng, đứt đĩa liên sống. Do đó chụp hình X-quang là phương thức rõ ràng để phân biệt gai cột sống với các bệnh vừa kể.

Không thực hiện các động tác gây đau như cúi, khom, đứng ngồi lâu… chính là cách giữ cho cột sống khỏe mạnh.

4 món ăn chữa yếu sinh lý hiệu quả cho quý ông

1. Canh tôm nấu với thịt dê

Nguyên liệu:

- Thịt dê 250g.

- Tôm nõn 25g.

- Gừng, hành, bột gia vị, hạt tiêu vừa đủ.

Cách làm:

Rửa sạch thịt dê, luộc chín, thái mỏng, cho vào nồi cùng tôm, gừng, hành, bột gia vị, đổ nước vừa đủ nấu chín nhừ. Ăn kèm trong bữa ăn.

2. Nấm hương, mộc nhĩ hầm hải sâm

Nguyên liệu:

- Hải sâm 100g.

- Gừng 5g, tỏi 5g, dầu thực vật 10g, xì dầu 5g, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

Nấm hương, mộc nhĩ ngâm trong nước ấm rồi rửa sạch, cắt vụn. Hải sâm ngâm nước ấm khoảng 3 giờ, rửa sạch, cắt lát.

Cho dầu thực vật vào xào hải sâm một lát, cho xì dầu, tỏi, gừng đập giập, bột gia vị vào xào trong vài phút, thêm nấm hương, mộc nhĩ và một ít nước, đậy vung đun nhỏ lửa, hầm cho đến khi hải sâm, nấm hương, mộc nhĩ chín nhừ, thêm gia vị vừa ăn. Chia ăn 2 lần trong ngày, ăn liên tục 5 - 7 ngày.

3. Cá trê nấu đậu đen

Nguyên liệu:

- Cá trê 1 - 2 con

- Đậu đen 150g.

Cách làm:

Cá trê khử mùi tanh, nhờn, làm sạch, giữ nguyên đầu, lọc bỏ xương riêng. Ninh xương cá với 300ml nước để làm nước dùng. Đậu đen xay thành bột, cho vào nước xương quấy đều rồi đun sôi, để nhỏ lửa, cho cá vào nấu chín, nêm gia vị là dùng được.
Ăn trong 15 ngày, bệnh sẽ cải thiện rõ ràng.

4. Cá diếc nấu thuốc bắc

Nguyên liệu:

Bạch liên nhục 20g, cá diếc 1 con, thịt lợn 50g, nấm hương khô 2 chiếc, dâm dương hoắc 5g, đỗ trọng 8g, gừng tươi 5 lát, muối, rượu, đường, mì chính vừa đủ.

Cách làm:

Nấm hương khô ngâm nở, bỏ chân, thái sợi.Gừng, thịt lợn rửa sạch thái sợi. Rồi trộn các nguyên liệu trên cùng muối, rượu, đường, mì chính.

Cá diếc làm sạch, xát muối và rượu vào bụng cá cho hết tanh rồi nhồi túi thuốc vào bụng cá, để thịt và nấm lên trên rồi hấp chừng 30 phút. Ăn cách ngày 1 lần, trong vòng 1 tháng.

 

 

Nguồn tham khảo: chữa bệnh yếu sinh lý

Kinh nghiệm chọn quà Valentine 2015 dành cho nàng

Ngày lễ 14/02 sắp đến gần, công việc mua những món quà cho mùa này đang dần sôi động, chọn lựa gì cho quà Valentine 2015 mang tặng người ấy của mình chính là câu hỏi đang làm đau đầu không ít bạn trẻ yêu nhau. Nếu muốn tìm quà Valentine 2015 dành tặng bạn gái như thế nào để có thể hiệu quả nhất, cùng xem qua một vài gợi ý sau đây đi nhé.

 

Đầu tiên,  một lần lựa chọn chô-cô-la đặc biệt và tặng cô ấy thử ăn loại quà tặng Valentine rất ngọt ngào, và rồi nàng sẽ thương yêu bạn dài lâu, không nên lựa chọn chô-cô-la … cân ký đó nhé, hãy thử chọn thử một dòng xịn, loại nàng không thể mua được từ trong bất kỳ siêu thị thông dụng nào đó.

Nhẫn từ kim cương ưa chuộng số 1 trong năm 2013 là một hạt đá kim cương to ở trung tâm, và được viền xung quang bằng các hạt đá quý nhỏ xíu được gắn lên 01 miếng đệm bằng bạch kim tương tự cũng chẳng có gì lạ trong việc nhẫn bằng kim cương dùng cho cả khi đính hôn cùng như lễ thành hôn và cả quà Valentine 2015. Không chỉ thế, kiểu nhẫn trơn thẳng là quà Valentine 2015 sẽ không mất thời do nó giản dị nhưng lại bắt mắt và trang nhã, mẫu nhẫn trơn tru được ưa chuộng ngay bởi vẻ giản dị của nó, bạn  cũng nên họa chữ lên trên loại này để tạo chi tiết nhấn. 01 điều khác nữa mỗi khi đeo nhẫn đôi đó chính là sau khi đã sử dụng một thời gian từ gần 6 tháng cho tới 1 năm, người dùng cần phải đưa chiếc nhẫn đến các tiệm trang sức làm sáng và lau bóng sản phẩm, vì như thế quà Valentine 2015 bạn mang sẽ được bóng loáng lẫn sáng màu  dài lâu hơn hẳn.

01 trong các loại trang phục "hot" nhất ở mùa hè này đó là mẫu váy xinh ren dịu dàng cũng như quyến rũ. Bờ vai được kết những phục kiện ví dụ như kết hoa hoặc là đinh tán trên 01 chiếc váy làm từ ren sắc đen cùng với 1 kiểu size cỡ bự chắc hẳn chính là quà Valentine 2015 giúp mọi ánh nhìn sẽ đỗ tới bạn gái mình.  Đó là chiếc váy được tạo mẫu rất đa dạng cùng với rất nhiều kiểu dáng cùng với độ dài để bạn thuận tiện chọn lựa 1 kiểu váy bằng ren phù hợp cho chính bạn. Đang là 01 trong những kiểu váy hiện được các bạn nữ ưa thích cũng như được lựa chọn để có thể vận khi trời nóng, kiểu váy thon dài hiện được chọn lựa vào trong những chuyến du lịch. Do thương hiệu thời trang danh tiếng đã tái phát minh dáng váy bằng việc dùng những loại nguyên liệu bắt mắt để có thể đem lại những kiểu váy dài bất đối xứng, dáng suông, chiếc váy Maxi phong cách vintage hoặc mẫu váy thon dài xếp li để có thể tạo nét quyến rũ, trẻ trung dành cho người mặc ắt sẽ chẳng hề khó khăn nếu cần tìm mặc. Vừa quay lại rất to lớn bởi được tạo hình đa dạng cùng form cổ điển, high-low, bohemine, nhún bèo, những kiểu váy form ngắn chiếm chỗ là trang phục khá là "hot", hay phái nữ hãy thử xem rằng đó chính là quà Valentine 2015 không bao giờ lỗi mốt. Các nàng sẽ có thể mặc kiểu váy này với 01 chiếc áo sơ mi carô màu sắc nổi bật hay nếu như phối kiểu váy mini cùng cạp cao, phái nữ cũng có thể kết hợp với áo ngắn.

Chọn gì để làm quà Valentine 2015 mang tặng người thương của mình luôn luôn là thắc mắc đang làm “khổ sở” những người trẻ đang yêu vào khung cảnh dịp 14/2 sắp về, thời gian mua quà tặng cho ngày này đang dần sôi động như thế này. Cùng nhau tham khảo trong phân tích sau đây, phái nam sẽ cần chọn quà Valentine 2015 dành tặng nàng ra sao để có thể mới lạ nhất nhé.

Đầu tiên,  nên thử chọn chocolate hảo hạng và mời cô nàng nếm thử món quà tặng Valentine vô cùng ngọt ngào, và rồi cô nàng sẽ yêu thương chàng thật nhiều, đừng nên chọn lựa chocolate … theo ký đó nhé, nên lựa chọn hẳn 1 thương hiệu đắt tiền, mẫu nàng không thể mua được trong bất cứ cửa hiệu thông dụng nào đó.

Chẳng có gì là mới lạ với việc mẫu nhẫn kim cương được sử dụng cả dịp đính hôn cùng như đám cưới, và cả quà Valentine 2015, nhẫn từ kim cương được ưa chuộng số một cho năm nay đó là một hạt kim cương to ở ngay trung tâm, rồi được bao xung quang với các viên đá quý nhỏ hơn được đính trên 1 miếng đệm bằng bạch kim. Không những thế, mẫu nhẫn trơn thẳng đang là quà Valentine 2015 sẽ không mất thời bởi nó đơn giản mà lại đẹp và thanh lịch, kiểu nhẫn trơn đẹp ngay chính bởi sự đơn giản của nó, người sử dụng  cũng có thể khắc chữ trên kiểu này để tạo nét nhấn. 1 lưu ý khác nữa cho việc dùng nhẫn đôi đó là  các người sử dụng cần mang cặp nhẫn đi tới những tiệm vàng làm sáng sau khi đã dùng 01 quãng thời gian từ gần 6 tháng cho tới một năm nhằm làm sáng cũng như đánh bóng trang sức, vì như vậy quà Valentine 2015 của bạn chắc chắn loáng bóng cũng như sáng trắng  lâu hơn hẳn.

Một trong những phục trang sốt nhất ở hè năm nay là chiếc váy từ ren dịu dàng cũng như nổi bật. Phái mạnh hãy thử chọn lựa quà Valentine 2015 đó là 1 kiểu váy ren đen cùng 1 kiểu áo size lớn mang bờ vai được điểm xuyến một số phục kiện chẳng hạn như họa tiết hoa hoặc là đinh tán, chắc chắn hầu hết ánh nhìn sẽ đỗ tới cô ấy.  Đó chính là dáng váy được tạo kiểu khá là đa dạng cùng với rất nhiều kiểu cách cùng độ dài giúp bạn nữ dễ dàng chọn mua 1 kiểu váy từ ren phù hợp cho cho bản thân. Mẫu váy Maxi là 1 trong những kiểu váyđang được phái nữ ưa chuộng và được chọn để mặc trong mùa nóng, nhất là trong những chuyến đi du lịch biển. Không ít cửa hàng quần áo nổi tiếng đã đang tái phát minh mẫu váy bằng cách dùng các loại nguyên liệu khác nhau nhằm đem lại độ đa dạng cũng như bạn cũng nên lựa chọn 01 chiếc váy dài bất cân xứng, form suông dài, kiểu váy Maxi theo x-tyle cổ xưa hoặc dáng váy dài xếp li để có thể mang đến nét thục nữ, dịu dàng cho mình. Những kiểu váy ngắn đang làm mưa gió cực kì mạnh mẽ và chiếm chỗ là trang phục rất “sốt”, hay phái nữ có thể xem rằng đó chính là quà Valentine 2015 chưa từng lỗi mode do nó có tạo hình thu hút thông qua kiểu dáng cổ điển, bất cân xứng, bô-hê-miêng, vải nhún. Cô ấy sẽ dễ diện chiếc váy này với 1 cái sơ mi sọc ca rô với màu trái ngược hay là nếu kết hợp kiểu váy này đi với có cạp cao, phái đẹp có thể mix đi với áo crop top.

Bí quyết chọn quà Valentine 2015 cho người ấy

Chọn lựa gì cho quà Valentine 2015 dành tặng người thương của mình vẫn là thử thách luôn làm “khổ sở” không ít bạn đang yêu nhau vào không khí mùa lễ Valentine hiện đang tới gần, thời gian mua sắm những món quà dành cho mùa này đang dần rộn ràng như hiện nay. Để có thể tìm mua quà Valentine 2015 cho nàng như thế nào để bất ngờ nhất, hãy cùng xem qua một vài bí quyết sau đây nào.

 

Trước tiên, thức quà tặng Valentine vô cùng ngọt ngào là sôcôla loại xịn, hãy thử thử chọn 1 dòng đắt tiền, mẫu mà các nàng không thể mua được ở trong bất cứ cửa hiệu thịnh hành nào đấy chắc sẽ làm bạn gái sẽ luôn yêu thương chàng dài lâu, chẳng nên lựa chọn chô-cô-la … theo ký nhé!

Cũng không có gì mới lạ với việc nhẫn từ kim cương dùng cho cả khi ăn hỏi cùng với lễ cưới, và cả quà Valentine 2015, mẫu nhẫn bằng kim cương thịnh hành số một cho năm nay chính là 1 hạt đá kim cương lớn ở ngay giữa, nó được bao bọc vòng quanh với các viên đá kim cương nhỏ hơn được đính trên 01 miếng đệm bằng bạch kim. Hơn thế nữa, mẫu nhẫn trơn đang là quà Valentine 2015 không bao giờ mất thời vì chúng đơn giản nhưng lại thu hút cũng như thanh lịch, mẫu nhẫn trơn thu hút ngay do vẻ giản dị của nó, khách hàng  có thể họa chữ lên trên nhẫn này nhằm tạo được nét nhấn mạnh. 1 lưu ý khác nữa cho việc đeo nhẫn đôi đó là nếu đã sử dụng một thời gian từ khoảng sáu tháng đến một năm, người dùng nên đem chiếc nhẫn ra những tiệm trang sức làm sạch lẫn đánh bóng sản phẩm, như thế quà Valentine 2015 bạn mang ắt sẽ loáng bóng cũng như sáng màu  lâu hơn nhiều.

Một trong số những quần áo trendy nhất trong năm nay đó là mẫu váy xinh từ ren tuyệt vời cũng như tinh tế. Dáng vai được gắn 1 số chi tiết chẳng hạn như đính hoa hoặc là hạt đá của 01 kiểu váy làm từ ren đen với 1 dáng size cỡ bự chắc hẳn là quà Valentine 2015 khiến tất cả sự chú ý sẽ đổ dồn đến bạn gái mình.  Đó là dáng váy được tạo mẫu khá là đa dạng ở mọi dáng vẻ và kích cỡ để bạn nữ thuận tiện lựa chọn được một kiểu váy làm từ ren phù hợp với mình. Là một trong những kiểu váy hiện được teen girl rất thích và được chọn nhằm vận khi trời nóng, kiểu váy thon dài thường hay được chọn lựa trong các lần đi du lịch biển. Các thương hiệu thời trang danh tiếng đã tái sáng tạo chiếc váy bằng cách tái chế các loại chất liệu bắt mắt để mang lại các kiểu váy dài high-low, phom suông, mẫu váy Maxi theo kiểu vintage hoặc là mẫu váy dài có ly nhằm tạo nét thục nữ, dễ thương cho người diện chắc chắn sẽ không quá trở ngại nếu muốn chọn mặc. Các kiểu váy mini hiện đang quay lại thực sự to lớn đồng thời trở thành kiểu phục trang cực “sốt”, hay là teen girl cũng có thể nói đó chính là quà Valentine 2015 chưa bao giờ lỗi mode bởi chúng được tạo hình thu hút cùng với dáng vẻ vintage, bất cân xứng, bohemine, vải nhún. Bạn gái sẽ dễ phối dạng váy trên đây cùng 1 kiểu chemise ca rô với màu trái ngược hay khi mặc chiếc váy mini cùng với cạp cao, teen girl có thể phối với áo ngắn.

Ngày lễ 14/02 đang về, việc tìm mua quà cho ngày lễ này bắt đầu rộn ràng, mua gì để làm quà Valentine 2015 mang tặng người thương của mình luôn luôn là thắc mắc luôn làm đau đầu nhiều người trẻ yêu nhau. Cùng tham khảo trong hướng dẫn sau đây, phái nam nên chọn quà Valentine 2015 cho phái yếu ra sao để có thể ấn tượng nhất nhé.

Trước tiên,  nên chọn mua Sôcôla hảo hạng và tặng nàng thử ăn món quà tặng Valentine thật dễ thương, và nàng sẽ thương yêu chàng thật nhiều, không nên chọn lựa chô-cô-la … theo ký nhé, mà hãy chọn hẳn một dòng thượng hạng, mẫu mà nàng khó tìm được trong bất cứ cửa hàng thông dụng nào.

Dòng nhẫn từ kim cương thịnh hành nhất dành cho năm 2013 chính là một hạt đá kim cương to ở trung tâm, nó được bao bọc xung quang từ các viên đá kim cương nhỏ xíu được gắn lên 01 miếng lót bạch kim cũng như cũng không tí gì lạ lùng với việc dòng nhẫn kim cương áp dụng cho cả lúc đính hôn và cả tiệc cưới thậm chí cả quà Valentine 2015. Không những thế, kiểu nhẫn trơn chính là quà Valentine 2015 sẽ không lỗi mốt do nó đơn giản mà lại thu hút lẫn sang trọng, kiểu nhẫn trơn tru thông dụng ngay chính bởi vẻ đẹp giản dị của nó, bạn  cũng nên cho khắc lên nhẫn trơn để tạo ra yếu tố nổi trội. 01 chú ý thêm nữa khi đeo nhẫn đôi là sau khi đã sử dụng một thời gian từ nửa năm cho tới 1 năm, người sử dụng cần phải mang cặp nhẫn đi tới những tiệm trang sức lau sáng cũng như chùi bóng trang sức, như thế quà Valentine 2015 của bạn chắc chắn bóng cũng như sáng màu  dài lâu hơn.

Mẹo mua và giữ gìn nhẫn đôi

Chọn nhẫn có mẫu mả thế nào, bằng chất liệu gì là tùy thuộc vào sở thích và khả năng kinh tế của mỗi cặp đôi. Chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một vài mẫu nhẫn, hình dáng của nhẫn để các bạn cùng tham khảo trước khi đặt mua nhẫn đôi nhé.

Ưu thế của những cặp nhẫn đôi này là không lỗi mốt, sự giản đơn sẽ khiến chúng trở nên thanh thoát, nhẹ nhàng. Hơn nữa, mốt nhẫn thẳng này cũng phù hợp với tất cả mọi người nên rất dễ đeo. Nếu muốn tạo nhân tố nổi bật, các đôi tình nhân có thể yêu cầu nơi bán khắc tên hai bạn lên đó.

Với những cặp đôi thoải mái về kinh tế thì nhẫn đôi kim cương là một sự chọn lựa hoàn hảo dành cho hai bạn. Nhẫn từ kim cương yêu thích số một của năm nay đó là một hạt đá kim cương. Các loại nhẫn đắc tiền này được các cặp đôi dùng cho cả lúc dạm hỏi và đám cưới.

Bạn có thể tặng người ấy nhẫn đôi đá quí nếu như muốn khẳng định sự quan tâm của chính mình đến người yêu. Và việc tặng nhẫn đôi vào ngày sinh nhật lại càng ý nghĩa hơn vì nó chứng tỏ sự may mắn & ước muốn mang đến may mắn cho người nhận. Nhẫn đôi đá quí hiện tại rất được nhiều người ưa chuộng cho trang sức, nhưng giá thành của nó cũng không hề thấp.

Nhẫn đôi bằng bạc vẫn thường xuyên được các cặp đôi chọn lọc vì giá thành cũng như hình dáng cũng khá bắt mắt. Tuy nhiên, việc bảo quản nhẫn đôi bằng bạc cũng ít được các bạn quan tâm. Nên lưu ý bạc là một chất liệu dễ bị mất độ bóng vì những va chạm thế nên cần nên chú ý khi đeo nhẫn, tránh vận động mạnh làm méo & mất kiểu dáng của nhẫn. Để giữ độ sáng bóng của nhẫn bạc vững bền, tránh khỏi ố, và có thể sử dụng lâu, các bạn cần lưu ý không cho nhẫn tiếp xúc với các dung dịch có chứa hóa chất như xà phồng, sữa tắm.

Kế tiếp đây chính là đừng nên mang nhẫn đôi trong lúc đi tắm biển hay là đi bơi ở bể bơi. Lúc đi tắm biển hoặc đi bơi ở hồ bơi cặp nhẫn sẽ ngâm trong những khoáng chất tẩy rửa có trong hồ tắm hay chất muối ở trong nước biển, cặp nhẫn từ bạc ắt sẽ dễ trở thành phai màu hẳn mất đấy.

Khi đeo nhẫn đôi bạc một thời gian, nó sẽ chuyển sang màu khác, có khí đen đi. Nếu thấy những dấu hiệu này, các bạn nên mang đến tiệm kim hoàn để được làm sạch & đánh bóng sản phẩm. Có như vậy sản phẩm nhẫn cặp của bạn sẽ bóng đồng thời sáng trắng bền hơn.

Chuẩn bị mỹ phẩm đến cho những người mới học make up

Những người mà bước đầu học trang điểm lúc nào cũng e ngại và hơi khá vất vả cho việc sử dụng những loại mỹ phẩm. Thị trường hóa mỹ phẩm ngày nay có tràn ngập nhiều loại mỹ phẩm rất khác nhau sẽ thường hay làm cho các chị em mệt mỏi bởi không biết cái gì sẽ là cần cho mình. Tuy nhiên là vì lần đầu tiên tiếp xúc, bạn chỉ từng bước trang điểm đơn giản nhằm nổi bật làn da cũng như làm sáng gương mặt cũng như chẳng cần quá đỗi quá cầu kì. Dưới đây là một số loại mỹ phẩm các chị em nên chọn:

Foundation hay BB Cream thật tốt

Riêng với mỹ phẩm, các bạn gái có thể sẽ sắm phấn phủ má má, phấn mắt hay những loại kẻ mắt giá rẻ nhưng mà nhớ hãy đầu tư mua 01 thương hiệu kem nền "xịn" hoặc chất lượng cực kỳ tốt. Da mặt khi mà make-up sẽ bị tổn hại không ít là vì chất hóa học của mỹ phẩm, do đó dùng các loại kem nền ngay lập tức phủ lên da mặt tốt nhất nên là sản phẩm cực kỳ chất lượng, để da bạn tránh được bị hư tổn.



Chuẩn đánh giá riêng cho phong cách make-up rất tự nhiên là buộc phải tìm được phần kem nền với khả năng che khuyết điểm tốt nhất, sinh động hơn gam màu nước da 1 chút, lúc thoa lên da mặt phải khá mỏng, mịn, 1 cách tự nhiên. Riêng với tiết trời đối với Việt Nam có phần nóng nực, nhiều nhất vào những ngày hè làn da thường hay đổ dầu thế nên chúng tôi khuyến cáo các bạn chỉ nên ưu tiên sản phẩm Foundation hay BB Cream sở hữu tính chất kiềm dầu hoặc là chiết xuất khoáng... Theo mỗi loại da mà chọn lựa một số sản phẩm kem nền thật phù hợp.

Kem lót

Kem lót (Primer) vô cùng rất cần thiết cũng như khiến phần make-up rất lâu trôi màu. Kem lót sẽ giúp cho kem nền những khi bôi lên phủ tốt và tạo sự mịn màng cho da bạn. Đừng quên 01 lọ kem lót luôn luôn sẵn có ở trong túi trang điểm nhé các chị em.

Phấn phủ kiềm dầu

Nếu mà chỉ sử dụng kem đánh nền, sau khi trang điểm da đổ dầu đồng thời lớp kem nền luôn luôn nhanh trôi màu. Bạn có thể dùng thêm chút phấn phủ (Powder) để có thể hạn chế dầu. Dùng các loại cọ chuyên dụng áp phấn phủ mỏng nhẹ bên trên khu vực chữ T của gương mặt và lên 2 bên má cẩn thận. Và thế là xong.

Má hồng dạng kem

Bây giờ có khá nhiều loại mỹ phẩm má hồng loại kem, khiến phần 2 gò má hồng lên nhẹ nhàng nữ tính. Nếu bạn không thích dùng phấn má hồng, các bạn gái hãy tự mua cho bạn 01 hũ má hồng loại kem nho nhỏ để thoa dài lâu.

Loại bút dạ kẻ mắt

Bút kẻ mắt phần đầu to hay bút sáp sẽ rất dễ kẻ hơn riêng cho các bạn gái lần đầu make-up. Nếu bạn kẻ lệch ngoài thì bạn cũng chớ e ngại. Hiện giờ có vô số loại bút kẻ mắt với loại sáp tẩy những đường vẽ hỏng cực kỳ nhanh chóng.

Mascara

Chẳng thể nào bỏ qua cho yếu tố make-up sexy chính là hàng mi cong vút nhờ mascara. Các bạn tốt nhất nên chọn loại mascara chống lem, chống hút ẩm.

Phía trên đó là 06 sản phẩm mỹ phẩm rất căn bản mà các bạn gái nên có khi vừa mới luyện tập trang điểm. Chị em hãy bắt đầu với từng bước 1: làm da mặt sạch, bôi toner, thoa kem dưỡng, đánh đều một lớp mỏng kem lót, bôi kem nền, thoa phấn phủ, sử dụng má hồng, kẻ mắt/kẻ lông mày, sử dụng mascara, tô son. Khi đã cực kì thành thạo, các bạn có thể tìm tới các loại mỹ phẩm chuyên biệt khác như thỏi giấu khuyết điểm, phấn highlight, phấn mắt và các loại cọ chuyên nghiệp khác.

Giới thiệu về Ngân hàng TMCP Quốc Dân – NCB

Ngân hàng TMCP Quốc Dân – NCB được thành lập từ năm 1995 theo Giấy phép số 00057/NH–CP ngày 18/09/1995 của Ngân hàng Nhà nước Việt Nam dưới tên gọi Ngân hàng Sông Kiên. Sau đó, từ một ngân hàng nông thôn, NCB đã chuyển đổi quy mô thành ngân hàng đô thị, đổi tên thành Ngân hàng TMCP Nam Viêt – Navibank. Đến năm 2014, NCB chính thức được đổi tên thành NH TMCP Quốc Dân – NCB. Trải qua 20 năm hoạt động, NCB đã từng bước khẳng định được vị thế thương hiệu trên thị trường tài chính – tiền tệ Việt Nam.

Từ đầu năm 2013, Ngân hàng thương mại nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của thị trường và duy trì vị trí của mình trong môi trường cạnh tranh khốc liệt, Ngân hàng TMCP Quốc Dân đã bắt đầu tiến hành tái cấu trúc hệ thống với định hướng phấn đấu trở thành một trong các ngân hàng thương mại bán lẻ hiệu quả nhất. Để hoàn thành mục tiêu đó, NCB đã nỗ lực tập trung vào những yếu tố cốt lõi như: thay đổi cơ cấu tổ chức hướng đến việc tách bạch giữa các khối kinh doanh với các khối quản trị và hỗ trợ, cải tiến các quy định, quy trình, thay đổi cấu trúc kinh doanh, củng cố và nâng cao năng lực cán bộ nhân viên, tăng cường quản trị rủi ro,…
Ngành nghề kinh doanh: Huy động vốn, tiếp nhận vốn, ủy thác, vay vốn, cho vay, chiết khấu các thương phiếu, hùn vốn liên doanh, dịch vụ thanh toán.

Tình hình hoạt động: Sau gần 20 năm hoạt động, sự phát triển Ngân hàng với nhịp độ tăng trưởng ổn định, an toàn đã giúp NCB có được niềm tin của nhà đầu tư, khách hàng và đối tác.

TẦM NHÌN VÀ SỨ MỆNH

Tầm nhìn

NCB là người bạn đồng hành của những thanh niên lập nghiệp, gia đình trẻ và doanh nghiệp trẻ tại Việt Nam, gắn liền với các sản phẩm tín dụng thiết yếu và giải pháp tài chính trọn gói.

Sứ mệnh

Trở thành Ngân hàng bán lẻ hiệu quả nhất tại Việt Nam trong lĩnh vực tín dụng tiêu dùng (nhà và xe) và Ngân hàng phục vụ kinh doanh được tin tưởng nhất với các gói giải pháp tài chính linh hoạt, và dịch vụ tư vấn hoàn hảo.

CAM KẾT VÀ TRÁCH NHIỆM

* Với khách hàng

NCB cam kết phát triển bền vững nhằm đem lại sự an toàn tuyệt đối cho người gửi tiền và các đối tác có liên quan.
NCB cam kết mang lại cho các khách hàng của mình những sản phẩm dịch vụ hòan hảo, tiện ích và đa dạng, là đối tác tin cậy và người bạn đồng hành của khách hàng – là “Ngân hàng của bạn”

* Với nhà đầu tư

NCB cam kết không ngừng nỗ lực tối ưu hóa lợi nhuận cho các cổ đông trên cơ sở hoạt động kinh doanh ổn định, bền vững, trở thành ngân hàng dẫn đầu về hiệu quả.
Với cán bộ nhân viên
NCB cam kết mang lại cho bạn một môi trường làm việc hiện đại, thân thiện, học hỏi, cơ hội thăng tiến và các chính sách đãi ngộ hợp lý, là ngôi nhà chung thân thiết, gắn bó.

* Với cộng đồng

NCB cam kết tuân thủ các quy định của Ngân hàng Nhà nước Việt Nam, của Chính phủ và các quy định khác có liên quan.
NCB cam kết thực hiện các trách nhiệm xã hội, tham gia các hoạt động mang tính xã hội, các chương trình từ thiện nhằm xây dựng một cộng đồng văn minh, tiến bộ.

GIÁ TRỊ CỐT LÕI

Thân thiện - Chuyên nghiệp - Sáng tạo - Hiệu quả - Liêm chính

VĂN HÓA

Chất lượng - Dịch vụ - Kiểm soát - Đổi mới
Đội ngũ đồng lòng – Mục tiêu đồng hướng - Kế hoạch đồng nhất
( One Team – One Goal – One Plan)
 

Nguồn: Ngân hàng bán lẻ

3 Kinh nghiệm mua xe ô tô trả góp.

“An cư – Lạc nghiệp” là ước mong của quờ mọi người. Ngày nay, việc sở hữu một ngôi nhà để ổn định cuộc sống, chăm sóc con cái và thuận tiện trong công việc… quả thực là một điều không hề dễ dàng. Ai cũng biết tầm quan yếu của “An cư”, nhưng không phải ai cũng đạt được điều đó. Vậy, làm cách nào để sở hữu ngôi nhà ước mong sớm nhất và hiệu quả nhất?

1. Vay mua nhà:

Mỗi tháng chúng ta phải chi một khoản tiền đáng kể cho tiền thuê nhà, song song lại dành dụm riêng một phần thu nhập cho việc mua nhà trong tương lai, trong khi lạm phát và mất giá đồng tiền đang càng ngày càng tăng cao. Hãy thử nghĩ ngôi nhà đích của bạn trong bữa nay là 1 tỷ đồng, sau 10 năm nữa giá cũng của ngôi nhà đó là 1,5 tỷ đồng. Vậy thì đến khi nào nó mới thuộc về bạn?
Giải pháp tốt nhất mà chúng tôi đưa ra là vì sao bạn không sở hữu nó ngay trong bữa nay với sự tương trợ từ Ngân hàng? hiện tại với thủ tục vay vốn đã được tối giản hóa, viên chức Ngân hàng nhiệt liệt – chuyên nghiệp, tài sản thế chấp là chính ngôi nhà bạn mua thì việc An cư là điều hoàn toàn có thể. Đặc biệt nếu bạn mua nhà đất nằm trong danh mục có kết liên của Ngân hàng thì điều kiện vay, thủ tục… sẽ càng thuận lợi hơn.
Khi đó, thay vì phải chi tiền thuê nhà hàng tháng, số tiền đó sẽ được dùng để chi trả dần cho khoản vay của chính bạn.

2. tằn tiện tiền:

Trường hợp bạn không muốn mang áp lực trả nợ và cũng đã có một nguồn tiền kha khá thì việc còn lại là hãy ráng tăng tốc tiến dần đến đích mua nhà. hiện thời Ngân hàng có hình thức gửi tích lũy đều đặn hàng tháng/quý… tùy theo khả năng thực tiễn của Khách hàng. Bạn nên chọn phương án gửi tiền này để đảm bảo kế hoạch tài chính thành hiện thực. Ngoài ra số tiền hiện có cũng có thể gửi nhà băng để phát sinh lợi nhuận, phòng ngừa rủi ro khi cất giữ tiền mặt tại nhà.

* Tham khảo các bước bắt đầu với ngôi nhà ước mong:

lớp thông tin: Ngôi nhà đích cần có, thông báo bất động sản, thủ tục mua bán – sang nhượng nhà cửa, đất đai, các ưu đãi vay hiện có.
Xác định khả năng tài chính: Khả năng chi trả, thu nhập – chi tiêu ngày nay, thời gian vay, chuẩn bị 20% giá trị bất động sản định mua, nguồn chi trả dự phòng…
Tham khảo bí quyết vay: Tham khảo từ người nhà – bạn bè và nhân viên nhà băng.


Đang có nhiều thông tin hấp dẫn trên web tham khảo thêm về Cho vay mua xe

7 cách giảm cân tích cực phụ nữ cần học hỏi đàn ông

Đàn ông về tựnhiên có khả năng giảm cân tốt hơn phụ nữ. Họ có nhiều cơ bắp, nên đốt calo nhiều hơn 30%, trong khi phụ nữ chứa nhiều mỡ cơ thể và có tính sinh học dễ trữ mỡ.
Bên cạnh đó, đàn ông cũng không phải chịu tác động của các kỳ sinh lý gây thèm ăn, các hoạt động thể thao của họ cũng mạnh mẽ, tiêu tốn nhiều năng lượng hơn nữ.

Nhưng về khía cạnh tâm lý và hoạt động để giảm cân nhanh an toàn, đàn ông còn có những điểm mạnh khác mà phụ nữ nên học tập.

1. Đàn ông không nổi nóng

Khi đã làm sai điều gì đó, phụ nữ thường dễ nổi nóng và bỏ mặc, không tiếp tục cố gắng, chỉ tự trách chính mình. Đàn ông coi việc “lỡ lầm” ăn quá nhiều thứ không nên ăn không phải là chuyện lớn, thậm chí có thể còn thấy thú vị. Họ sẽ lại đi tập luyện nhiều hơn để bù vào, không nổi nóng, không buồn bực.

Phụ nữ thường dễ cảm thấy mất cân bằng, tâm lý ăn kiêng cũng căng thẳng quá mức. Trong khi hầu hết đàn ông đều không cảm thấy bị “sự hoàn hảo” ám ảnh. Bạn không nên nhắm tới mục tiêu 100%, chỉ nên là 80%, và trong những ngày tốt đẹp nào đó, bạn có thể đạt đến 120%.

2. Đàn ông không thèm đồ ngọt

Cả đàn ông lẫn phụ nữ đều có sự thèm ăn, nhưng đàn ông không có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt như phụ nữ. Nghiên cứu của Đại học Cornel cho thấy phụ nữ dùng đồ ngọt để giảm bớt căng thẳng, trong khi đàn ông thích ăn thịt hơn. Vì thế, đàn ông ăn nhiều hơn protein giúp tăng cường cơ bắp, giảm đói.

Nếu thường xuyên thèm đồ ngọt, bạn nên thay bằng protein như bơ ít béo, gà nướng, trái cây… Nếu vẫn không thể kiềm chế, bạn có thể trộn chung với nhau, như socola ăn chung với hạnh nhân để nhanh no hơn.

3. Đàn ông tập luyện nặng

Khi đàn ông vào phòng tập, họ thường có xu hướng chọn những bài tập dùng hết sức mình. Do đó, họ có cơ bắp nhanh hơn, tác động toàn thân thay vì chỉ một khu vực. Phụ nữ thì hay chọn những bài tập nhẹ, có tác dụng làm đẹp nhưng lại tốn thời gian nhiều hơn.

Bạn nên chọn bài tập, nâng tạ nặng hơn một ít. Thay vì làm động tác 12-15 lần, bạn có thể làm hết sức chỉ cần 8-10 lần, rồi tăng sức nặng lên đến 3 lần.

4. Đàn ông không dùng thức ăn để “điều trị tâm lý”

Phụ nữ ăn nhiều hơn đàn ông gấp đôi khi bị trầm cảm. Và sau khi ăn, họ lại càng càm thấy tự trách, trầm cảm nhiều hơn, tạo nên vòng luẩn quẩn không kết thúc.

Bạn nên xếp điểm các bậc thèm ăn của bạn từ 1 đến 10, xem xét thời điểm của các cơn thèm ăn từ 8 trở lên. Khi ấy bạn có đang bị căng thẳng, buồn bã? Từ đó bạn có thể phân biệt được sự thèm ăn thật sự với phương thức thường dùng để giải tỏa căng thẳng.

5. Đàn ông hành động khi nổi nóng

Lý do để đàn ông không bị cảm xúc dẫn dắt đến phòng ăn là họ thường giải phóng cảm xúc tiêu cực của mình bằng hành động – ví dụ như thi đấu thể thao hoặc làm điều gì đó.

Phụ nữ thường “nuốt” cảm xúc vào trong – bạn nên làm ngược lại. Khi có vấn đề, bạn nên hoạt động, vừa tốt hơn cho cân nặng vừa tốt hơn cho tâm lý bạn.

6. Đàn ông dành thời gian cho bản thân mình

Phụ nữ thường tự để cho nghĩa vụ “nhấn chìm” mình. Với nhiều người, sự thỏa mãn và phần thưởng duy nhất là thực phẩm. Nhưng hãy để ít nhất 1 giờ mỗi ngày cho riêng bạn để chăm sóc và giải tỏa tâm lý của mình.

7. Đàn ông không từ bỏ thực phẩm yêu thích

Khi phụ nữ ăn kiêng, họ thường tự từ bỏ tất cả các “món ăn cấm” mà họ yêu thích – cho đến khi không thể chịu đựng được nữa. Những khi ấy, phụ nữ làm hỏng chế độ ăn của họ còn nhiều hơn.

Những nhà nghiên cứu Úc khi xem xét thói quen ăn uống của 2 giới đã thấy rằng “chế độ dinh dưỡng của đàn ông ít phức tạp hơn và thỏa mãn hơn.” Đàn ông vẫn ăn món yêu thích, nhưng ít hơn 1/3 so với trước đây. Trong khi những người ăn kiêng khắc nghiệt lại có khả năng ăn quá mức sau thời gian ăn kiêng, hoặc trước khi họ bắt đầu ăn kiêng.

Đừng tự buộc mình từ bỏ tất cả các món yêu thích. Nên ăn một món ngon nhỏ mỗi ngày, và chọn làm điều gì đó vui vẻ để xao lãng mỗi khi thèm ăn thay vì tự hành hạ mình bằng công việc vất vả. Căng thẳng và buồn bực sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn.

3 nguyên nhân chính dẫn đến gai cột sống ở người già

Viêm khớp cột sống mạn tính: Quá trình viêm ảnh hưởng đến phần sụn đốt sống,lâu ngày phần sụn này bị hao mòn dần, khiến bề mặt trơn láng của nó trở nên thô ráp, xù xì và rốt cuộc hai bề mặt xương xúc tiếp, cọ sát lên nhau.

Đến lúc này, thân sẽ có một quá lớp lang điềuchỉnh để khắc phục hiện tượng trên, nhưng kết quả của quá trình chỉnh sửa lại là sự hình thành gaixương. Do đó, có thể nói gai xương là một đáp ứng thiên nhiên của cơ thể đối với phản ứng viêm.



Ảnh minh họa - Internet cần chữa bệnh gai cột sống khi có dấu hiệu

Sự lắng đọng canxi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốtsống: Trường hợp này thường gặp trong thoái hóa cột sống ở người lớn tuổi; đó là sự lắngđọng canxi dưới dạngcalcipyrophosphat.

Thoái hóa cột sống là một rối loạn có thể dẫn đến mất cấu trúc và chức năng thông thường của cộtsống. Sự thoái hóa có thể xảy ra ở một trong các thành phần cấu tạo của cột sống: xương đốt sống,đĩa sụn, các dây chằng bám quanh khớp. Quá trình thoái hóa làm mất nước (chiếm 80% trong sụn) vàbiến đổi một số chất, làm sụn khớp dễ bị canxi hóa.

Chấn thương: Chấn thương làm hư hại xương hoặc khớp ở cột sống, và phản ứng củacơ thể để tu chỉnh nơi bị tổn thương sẽ dẫn đến sự hình thành gai cột sống. Trong trường hợp này,gai cũng có thể hình thành từ sự lắng đọng canxi ở dây chằng đã dày lên do phản ứng viêm.

Nhiều người vẫn nghĩ gai có thể mọc rất dài và đâm vào tủy hoặc các thành phần khác… Thật ra,gai thường chỉ có chiều dài vài milimet. Phần lớn gai cột sống xuất hiện ở mặt trước và bên, hiếmkhi mọc ở phía sau, do đó ít chèn ép vào tủy và rễ tâm thần.

Triệu chứng thường gặp khiến bệnh nhân phải đi khám là đau dây lưng, đau vai hoặc cổ, lan xuốngcánh tay, tê tay…, đôi khi làm giới thời hạn động ở cổ, vai, thắt lưng. đa số gai cột sống gâyđau do tiếp xúc với dây tâm thần hoặc các xương đốt sống khi cử động.

Khi được bác sĩ chẩn đoán gai cột sống, một số bệnh nhân thường nghĩ ngay đến việc mổ để cắt đi"cái gai" đáng ghét này! Nhưng thực tiễn việc điều trị bệnh gai cột sống thường nghiêng về bảo tồn.Những thuốc thường dùng là nhóm giảm đau kháng viêm không steroid, nhóm giãn cơ. đôi khi người tadùng một số dụng cụ nâng đỡ như nẹp cổ… để giảm bớt gánh nặng lên các đốt sống bị bệnh.

Các phương pháp điều trị hỗ trợ gồm châm cứu, vật lý trị liệu (giúp giảm đau và tăng vận động ởmột số cơ khớp bị ảnh hưởng), tập thể dục đều đặn. Cần tránh những môn nặng bắt cột sống phải chịumột trọng lượng lớn như đẩy tạ, nhảy cao… Nên tập các môn thể thao dưới nước như bơi lội, aerobicđể giúp giảm sức nặng của thân thể.

Yoga cũng là một phương pháp giúp giảm trọng lượng cơ thể lên phần đốt sống bệnh, đồng thời làmthư giãn vùng cơ bị ảnh hưởng.

Bệnh nhân phải bảo đảm trọng lượng thân vừa phải, tránh tăng trọng quá mức. Về chế độ ăn, mộtsố nghiên cứu cho rằng nên thêm muối để giúp cơ thể tái kết nạp một phần canxi vào máu.

Phẫu thuật được đặt ra khi có sự chèn ép vào tủy, làm hẹp ống tủy hoặc các rễ thần kinh ở cộtsống. Tuy nhiên, không phải cứ lấy gai đi là bệnh sẽ hết vĩnh viễn vì gai xương có thể mọc lại ởcùng vị trí cũ.

Xem thêm về cách chữa bệnh yếu sinh lý ở trang này nha.

2 Hình thức thi thử TOEIC phổ biến nhất

Hiện giờ chứng chỉ TOEIC đang là một chứng chỉ khôn cùng quan yếu trong học tập lẫn công việc. Nhiều trường đại học yêu cầu chứng chỉ TOEIC để tốt nghiệp, nhiều công ty tuyển dụng yêu cầu ứng viên phải đạt được số điểm cao trong kỳ thi TOEIC . Do đó, nhiều người đã bắt tay, lên kế hoạch cho việc học TOEIC .

Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để rà và đánh giá cũng như có cơ sở để điều chỉnh cách học của mình đó chính là phương pháp thi thử toeic. Việc thi thi sẽ giúp cho người học nhận định được trình đồ học của mình đang ở đâu và mình phải vậy như thế nào, cố gắng bao lâu mới có thể đạt được số điểm mà mình mong muốn.


Hiện giờ có 2 hình thức phổ thông nhất để bạn có thể thi thử TOEIC để đánh giá được trình độ và khả năng của mình.

1. Thi thử tại các trọng điểm anh ngữ

Trên địa bàn các tỉnh thành lớn như thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng,… có rất nhiều các trung tâm anh ngữ. Tại các trung tâm này, họ thường xuyên tổ chức thi thử TOEIC dành cho học viên trong và ngoài trọng tâm để các thể đánh giá được trình độ của mình.

Một số trung tâm tổ chức thi thử miễn phí, một số trung tâm có thu phí, nhưng chi phí thi thử là tương đối thấp nên bạn có thể yên tâm khi thi tại đây. Ưu điểm của việc thi thử tại các trọng điểm là đề thi và giám thị rưa rứa như khi thi thật, giúp bạn có kinh nghiệm hơn để chuẩn bị cho kỳ thi TOEIC sắp tới.

2. Thi thử TOEIC online tại nhà

Nếu không có điều kiện thi thử tại các trọng tâm thì bạn cũng có thể thi tử tại nhà. Khi thi thử tại nhà bạn có thể lóng các đề thi mẫu TOEIC rồi tự đặt ra thời kì cho mình và làm hoặc là bạn truy cập vào một số website có các tính năng thi thử TOEIC để bạn chọn lựa.

Lưu ý: khi thi thử tại nhà, để phản ánh đúng được thực lực của mình bạn không nên sử dụng tự vị hay các tài liệu khác mà phải tụ hợp thực như một kỳ thi thật.
Trong quá trình thi thử toeic thì bạn cần phải thi thử rất nhiều lần để giúp mình củng cố kiến thức và tăng thêm kinh nghiệm thi. Qua các lần thi thử TOEIC thì bạn sẽ có khả năng đạt điểm cao khi thi thật.

Chúc bạn thành công.

Infographics Business Edition Review - Does it actually work?

1 . Introduce Infographics Business Edition.
You have demonstration with your customers, or your own chief…but you don’t know how to describe more attractive and easy to comprehend. And you wonder any one will help you.
You want to describer data, details as creative as possible.
You are using some available tools, but it’s complicate and needed both detailed research plus careful expertise to create your personal Infographics. Are you looking for another to replace?
The answer is Infographics Company Edition. This is newest package with ready -made infographics, all specific to General Business themes. That’s exactly why now your business is really guaranteed you can totally confident present in front of your customer.

2. How it works?

While images and photos are the the majority of shared format on the Internet, Infographics stand out as the most interesting and most effective branding tool, each to inform your visitors and promote yourself. You can draw graph or smart art and insert picture.
Now per day, we need more effect and simple application, but older infographics take a lot of time to create a theme what we need. And you must have expertise plus detail research to create.
Do not worry! You have Infographics Business Edition now. It’s really helpful application. With fifteen ready-made about General Busuness themes, newest version, and affordable price, this is ideal choice.
Specially, Infographics Company Edition can be used on facebook, twitter, printest, Blog Posts and many more thing. The authors also give to you the Private Label Rights which allows your customer to edit infographics if they want to.

3. The advantages of Infographics Business Version

The first, it’s easy to use: you can describe your data and record more attractive and logic. State good bye boring display with many words, you can get your clients notices your plan along with lively document by infographics. And your document is summarized very much.
The second, it’s suitable for all devices and software program: You can use Infographics Business Release on Facebook, Twitter, Blog and many other sites. That’s great! Did you ever believe that you can chat with your friends on Facebook while share press? They get more retweets compared to other images too. Additionally you can save it as PDF FILE and print as a bodily poster. It will help you bring your infographics to anyplace.
The third it’s creative plus power: Infographics Business Edition is essential for all online business plus anyone want to attract the interest of other people. This is the best way to make the impression about yourself, product, company and all things want. You are special, therefore let show to other understand that.

4. Conclusion.

Believe in me that your customers will love this particular Infographics Business Edition instantly. Let’s get it and begin create your impress presentation.
In addition, the authors said that when you have your own offer, just to give you an idea what they are capable of performing for your sales leader wide they will help you solve this.

Infographics Business Edition click here

Notice Infographics Business Edition -- Details Does it actually work?

Now, on the internet you can simple to find a huge collection of shared image and picture. This is the easy way which they use to talk about their products, customers, business and anything they want. But when all people do like that, you will really feel nothing is interesting. How to become different and outstanding? This is big question which you have to answer if you want to attract more clients and make they love your products.

Today, many people know that Infographics is the special technique which helps you turn your content becomes interesting and innovative. But most tools are complicated and required skills and qualifications to use. That’s why just a little people can use it to describe their ideas.
 

Infographics Business Edition

How about you? Do you want to use Infograhics to refresh yourself? Do you wish to promote your product in the new way which everyone will love it? Do you want to make many pretty Infographics in a short time? I’m sure everyone wants to do that. That is why Infographics Business Model was created. This is the best tool which helps you create a lot of Infographics as you want with out skill, experience, knowledge or any complex tools. You still have uncertainties about it? Ok, let me teach you some great things about it!

Exactly how it works?

If you are interesting within Infographics, you will know that there are a lot of tools on the market which can help you. But only a few people can use it because it requires you have to learn many complex functions. That’s why most people quit immediately and accept the tedious content.

Don’t get worried because now, you have Infographics Business Edition. It is a gigantic step forward which will help you remove all your difficulties and difficulties, make everything become simpler.
 

.

Infographics Business Edition is the newest Infographics series including 15 available Infographics. Everything are ready-made and ideal for General Business themes.

Especially, Infographics Business Edition can help you attract a huge amount of customers mainly because it’s compatible with all gadgets and can be used on different site. For example: Facebook, Tweets, Blog Posts and many others site.

The advantages of Infographics Business Version

With tons of advantages, Infographics Business Edition absolutely will be your best choice to attract massive target customers, make them completely understand and love all your shares.

The first, we have to agree that will it’s suitable for everyone: Need for Infographics is very large. However , so far, no tool that can help everyone may generate their great Infographics quickly without skills, knowledge and experience. But with Infographics Business Edition that can be done that even you’re newbie because it’s really easy to make use of. That’s why this product meets the need of many people instantly.

The second, it is high-quality plus creative: Infographics Business Version includes 15 ready- made infographics. All are high -quality and you can easy to edit as you want to describe your idea in the creative way along with Private Label Rights. That’s why you can make your own pretty Infographics at any time you want.

The third, you can personal this awesome product using a great price: With plenty of great features, it’s not only useful but also professional. So many people believe it’s really expensive yet it’s for everyone with inexpensive price.